RESET → EN CALMA
¿Sentís que vivís acelerada, con la mente llena y el cuerpo cansado?
¿Te cuesta frenar, descansar o simplemente estar presente?
Reset en Calma es un minicurso breve y amoroso para ayudarte a regular la ansiedad, bajar el estrés y volver a un ritmo más consciente, sin exigencias ni fórmulas mágicas.
Durante 7 días consecutivos vas a recibir prácticas simples y guiadas que te invitan a hacer una pausa real y reconectar con vos.
No necesitás experiencia previa.
No necesitás estar “bien” para empezar.
Solo necesitás regalarte unos minutos por día.
¿Cuándo comenzamos? → Lunes 23 de Febrero
¿En qué consiste?
7 prácticas guiadas (videos y audios breves)
Contenido enviado día a día a través de un grupo de WhatsApp
Acceso a los videos y audios desde la plataforma (mejor calidad)
Audios descargables para repetir cuando lo necesites
Una hoja de registro en PDF para acompañar tu proceso
Un espacio cuidado, simple y posible
⏱️ Duración de las prácticas: entre 5 y 10 minutos por día.
Este espacio es para vos si:
Sentís ansiedad, estrés o cansancio mental
Querés bajar un cambio y volver al cuerpo
Te cuesta frenar, pero sabés que lo necesitás
Buscás herramientas prácticas y fáciles de incorporar
Te sirve sentirte acompañada en un proceso
Querés empezar (o retomar) hábitos de calma sin exigirte
Conectás con una mirada amorosa del bienestar
Este espacio NO es para vos si:
Estás buscando un proceso terapéutico individual
Querés resultados inmediatos o soluciones mágicas
No tenés disponibilidad de dedicarte unos minutos por día
Preferís propuestas largas, intensivas o muy teóricas
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Las prácticas están pensadas para cualquier persona, incluso si nunca meditaste.
¿Cuánto tiempo necesito por día?
Entre 5 y 10 minutos.
¿Es terapia?
No. Es un espacio de bienestar y regulación emocional. No reemplaza un proceso terapéutico.
¿Qué pasa si un día no puedo hacer la práctica?
Nada. Podés retomarla cuando quieras. No hay exigencias.
¿Puedo hacer las prácticas en cualquier momento del día?
Sí. Vos elegís el momento que mejor se adapte a tu rutina.
¿El contenido queda grabado?
Sí. Vas a poder acceder a los videos y audios desde esta plataforma y también desde el grupo de Whatsapp. Durante 30 días vas a tener la posibilidad de repetir las prácticas las veces que lo desees.
Este espacio nace del deseo de acompañarte a volver a vos, a tu cuerpo y a un ritmo más amable.
Ojalá estos 7 días sean una pausa reparadora y un recurso que puedas usar cada vez que lo necesites.
Nos vemos muy pronto 🤍
Shir
